てん茶（甜茶)の効果・効能・飲み方について
甜茶（てんちゃ）とは‥‥‥‥‥
甜茶（てんちゃ）とは、中国南西部を原産地とするバラ科のお茶です。
甜茶（てんちゃ）の成分‥‥‥‥‥
甜茶（てんちゃ）ポリフェノールとルブソシドが成分として含まれています。
甜茶（てんちゃ）の効果‥‥‥‥‥
甜茶（てんちゃ）に含まれる甜茶ポリフェノールには、ヒスタミンの分泌抑制および抗炎症作用があるといわれている。中国では古くから甜茶は熱を下げ、肺の乾季を癒し痰を除いて咳を止めるなど、主症状を抑える健康茶として愛飲されています。
喉の痛みや風邪の他に、アレルギー性鼻炎（花粉症やハウスダストアレルギーなど、）気管支ぜんそく、アトピー性皮膚炎、じんましんなど1型アレルギーの予防、症状緩和に良いとされ、糖尿病や高血圧にも用いられているようです。
花粉アレルギーの人は花粉が飛ぶ1ヶ月ほど前から飲み始めると効果があるようです。
カロリーはゼロです。他にカリウム・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・鉄などのミネラルが豊富です。
甜茶（てんちゃ）の飲み方・方法‥‥‥‥‥
甜茶2ｇほどを沸騰したお湯に入れて3〜5分ほど煮出します。
甜茶ポリフェノールを充分に出す為1分以上煮出し、1日に500ml程度を飲んで下さい。