ガルシニア茶の効果・効能・飲み方について
ガルシニア茶とは‥‥‥‥‥
ガルシニア茶とはインドなどの南アジアに自生するオトギリソウ科の高木植物で、別名をタマリンドといいます。
酸味調味料および「とろみ」調味料として、何百年もの昔からカレーなどに使われてきました。
抗肥満効果についての研究が進められ、その有効成分とその仕組みが明らかにされ、ダイエット食品としても注目されています。
ガルシニア茶の成分‥‥‥‥‥
ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸（HCA）は、有機酸であるクエン酸に非常によく似た物質で、ダイエットに優れた効果を発揮する有効成分です。
ガルシニア茶の効果‥‥‥‥‥
ガルシニアの果実が含むクエン酸に似た成分「ヒドロキシクエン酸」は、糖質が体脂肪に合成されるのを防ぐ働きがあるといわれます。
肝臓が脂肪合成に係わる酵素(ATPクエン酸リアーゼ)の働きを阻害するため、脂肪の合成が抑えられ、体脂肪の蓄積を減少します。つまり、吸収された糖質が余分な脂肪になって蓄積されるのを抑制するのです。
糖分を脂肪に変える代わりに、グリコーゲンを作りますのでその結果、リバウンド対策に必要な基礎代謝の活性化効果も期待できるのです。
そしてグリコーゲンの貯蔵量が多くなると、それが脳に伝わり空腹感を癒してくれるそうです。
食欲がどうしても抑えられないというときにも、ガル二シア茶を飲むと過食を抑えられます。また体重の減量効果、消化を助ける、殺菌効果などスパイス特有の効果があることでも知られています。
肥満の人や運動不足の人に適しているといえます。
ガルシニア茶の飲み方・方法‥‥‥‥‥
ヤカンで水1リットルを沸騰させてから、敵量の茶葉を入れ2〜3分煮出して下さい。
ホットでもアイスでも美味しくいただけます。
食事の前、または食後すぐに摂ることでダイエット効果を発揮します。